レディーだから。

暑くて、ぐったりしちゃう夜も

足は揃える。これレディーのたしなみ。

そして、同じくレディーのワタクシは鶏粥で中からキレイキレイ。
エアコンでダメージを受けるお肌と、冷えてしまったカラダに
コラーゲンたっぷりなスープと体の芯から温まる生姜で血行不良も改善♪

■作り方　2人分
鶏手羽元　4本　しょうが　1かけ　にんにく　1かけ
水5カップ　冷ごはん　お茶わん2杯分　塩　適量　

①水が沸騰したら、手羽元・しょうが・にんにくを入れ
再び沸騰するまで強火、沸騰したら弱火で1時間。
途中、アクは丁寧に取り除くコト。
②手羽元は取り出して、骨を外しお肉は鍋に戻し
冷ごはんを水でさっと洗い、①の鍋に入れて10分。
③塩で味を調えて出来上がり♪

とっても簡単だけど、翌朝はプルっプルのお肌に♪

で、鶏粥を食べようとするとやってくる我が家の餓鬼ネコ。

粥を口に運ぶのをずっと見つめられながら、完食。ご馳走様でした！



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★モノトーンのゴハン
朝・鶏ムネ(生)　野菜スープ　サーモンオイル　サプリ　
夜・鶏ムネ(生)　砂肝(生)　野菜スープ　亜麻仁油　サプリ